Una de las mejores opciones para mejorar tu estado físico es acudir al gimnasio, aunque hay un pequeño problema. Tras la motivación inicial, son muchos los que abandonan el gimnasio antes de tiempo.
A continuación te dejamos algunos trucos que te ayudarán a no abandonar el gimnasio.
Objetivo realista
En
primer lugar es importante marcarte un objetivo realista y no perderlo
de vista. Por ejemplo, si tu objetivo es perder unos kilitos, seguro que
te motiva pesarte al final del día para ir comprobando como rebajas el
peso. También deberás marcarte un plazo realista, con paciencia y sin
agobios.
Gimnasio y ejercicios adecuados
Por
supuesto, es imprescindible escoger el gimnasio adecuado, mirando
siempre por tus intereses y teniendo en cuenta que no siempre el que vez
más cerca de casa es el que mejor se adapta a tus necesidades
deportivas o financieras. Eso sí, intenta ser lo más práctica posible.
De la misma forma, también es importante que disfrutes haciendo
ejercicio, así que busca uno que vaya en línea con tu objetivo y que
tenga un equilibrio entre esfuerzo y diversión.
Con amigos
Por último, te recomendamos que acudas al gimnasio con un amigo o amiga. Te lo pasarás mucho mejor haciendo ejercicio.
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