sábado, 12 de enero de 2013

Trucos para no dejar el gimnasio


Una de las mejores opciones para mejorar tu estado físico es acudir al gimnasio, aunque hay un pequeño problema. Tras la motivación inicial, son muchos los que abandonan el gimnasio antes de tiempo.
A continuación te dejamos algunos trucos que te ayudarán a no abandonar el gimnasio.
Objetivo realista
En primer lugar es importante marcarte un objetivo realista y no perderlo de vista. Por ejemplo, si tu objetivo es perder unos kilitos, seguro que te motiva pesarte al final del día para ir comprobando como rebajas el peso. También deberás marcarte un plazo realista, con paciencia y sin agobios.
Gimnasio y ejercicios adecuados
Por supuesto, es imprescindible escoger el gimnasio adecuado, mirando siempre por tus intereses y teniendo en cuenta que no siempre el que vez más cerca de casa es el que mejor se adapta a tus necesidades deportivas o financieras. Eso sí, intenta ser lo más práctica posible. De la misma forma, también es importante que disfrutes haciendo ejercicio, así que busca uno que vaya en línea con tu objetivo y que tenga un equilibrio entre esfuerzo y diversión.
Con amigos
Por último, te recomendamos que acudas al gimnasio con un amigo o amiga. Te lo pasarás mucho mejor haciendo ejercicio.







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