Muchos de nosotros no necesitamos más
razones para convencernos de tener sexo diario, pero en caso de que la
persona que está contigo lo esté dudando, aquí una lista de
argumentos/hechos dada por Avnatsex que comprueban como el sexo
constánte nos ayuda a mejorar nuestra salud física y emocional:
1. Quíta el estrés
El sexo ayuda a reducir el estrés.
Cuando los ejercicios de respiración profunda no te ayudan a eliminar el
estrés, el sexo hará lo necesario.
Durante la interacción sexual tu cuerpo
produce dopamina, una sustancia que combate las hormonas del estrés,
endorfinas, también conocidas como “hormonas de la felicidad” y
oxitocina, una hormona que aumenta el deseo, la cual es secretada por la
glándula pituitaria. En un estudio, publicado en la Public Library of
Science, tres investigadores de neurociencia llevaron acabo una prueba
en ratas macho y encontraron que las ratas sexualmente activas eran
menos ansiosas que los ratas sin actividad sexual.
2. Gran forma de ejercicio
El sexo es una gran forma de actividad
física. Durante el acto, los cambios fisiológicos en tu cuerpo son
consistentes como una sesión de ejercicios. Debes de haber notado las
alzas en las tasas respiratorias, lo que significa que entre mayor
tiempo sostengas la relación, mayor será el cansancio. Por lo tanto,
quemas calorías. Si tienes relaciones sexuales tres veces por semana
durante 15 minutos (pero sabemos que puedes hacerlo mejor que eso)
quemarás unas 7.500 calorías en un año. Esto es el equivalente a correr
120km. La respiración profunda aumenta la cantidad de oxígeno en las
células, y la testosterona producida durante el sexo mantiene tus huesos
y músculos fuertes.
3. Disminuye la alta presión arterial.
Los abrazos y el sexo puede mejorar tu
presión arterial. El sexo reduce la presión arterial diastólica, es
decir, el número de abajo, mientras se realiza una lectura de la presión
arterial.
Investigadores de la Universidad de
Paisley realizaron un experimento en el que llegaron a la conclusión de
que la caída de la taza en los registros de los pacientes que tenían
relaciones 3 veces a la semana indica que el sexo mejora la presión
arterial.
4. Mejora tu inmunidad
¿Estás en la batalla contra una gripe o
resfriado? El sexo es la respuesta para combatir los problemas de salud,
frío y otras, el sexo puede aumentar tu inmunidad.
La inmunoglobulina A, un antígeno que combate la gripe aumenta la frecuencia cuando la frecuencia del sexo aumenta.
5. Te hace ver más joven
Tener sexo tres veces a la semana puede
hacerte lucir 10 años más joven, afirma un investigador escocés. “Es
bueno para ti tener buen sexo”, dice David Weeks, neuropsicólogo clínico
en el Hospital Real de Edimburgo, cuyo estudio sobre los efectos del
sexo sobre el envejecimiento aparecen en su libro Secrets of the
Superyoung.
6. Corazón más sano
El sexo no sólo te ayuda a quemar
calorías, sino que también puede mejorar tu corazón. El sexo se hará
cargo de evitar accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos, sólo
tienes que disfrutar del momento.
Científicos del Instituto de
Investigación de Nueva Inglaterra examinaron el efecto del sexo sobre el
corazón. El estudio concluyó que los hombres son un 45 por ciento menos
propensos a experimentar enfermedades cardiovasculares. Pero el estudio
no puedo estudiar el efecto del sexo en el corazón de una mujer.
7. Alivia el dolor.
El placer es la medida de superar el
dolor. ¿Experimentas migrañas y dolor corporal? El buen sexo es la
respuesta. Sin embargo, si experimentas dolor de espalda, lo mejor es
consultar a un médico.
El Dr. George E. Erlich, un especialista
en la artritis de Filadelfia realizó un estudio sobre la relación entre
la artritis y el sexo. Él concluyó que los pacientes que participan en
relaciones sexuales experimentaron menos dolor.
8. Genera confianza e intimidad
El acto del sexo aumenta la hormona
oxitocina, esta hormona es responsable de tu felicidad y el amor. Si
sientes que tu relación se está cayendo, hay confianza o estás
preocupado de que tu pareja va a alejarse, entonces el sexo va a disipar
estas dudas. La hormona oxitocina genera confianza y hace a las parejas
más cercanas.
9. Menos posibilidades de cáncer
La eyaculación regular reduce tus
probabilidades de desarrollar cáncer de próstata. En un estudio
australiano los hombres que eyacularon 21 veces al mes eran menos
propensos a desarrollar cáncer. Este estudio está respaldado por otras
investigaciones que indican que las relaciones sexuales reducen el
riesgo de desarrollar cáncer de próstata.
10. Músculos pélvicos fuertes.
El sexo implica el uso de varios
músculos, las relaciones sexuales constántes, por lo tanto pueden ayudar
a desarrollar unos músculos pélvicos fuertes. Además, el acto sexual no
sólo implica una serie de músculos, sino que también ayuda a fortalecer
los quads, el núcleo y la parte posterior superior. A través de las
relaciones sexuales regulares, también se pueden mantener una fuerte
vejiga y una buena función intestinal.
11. Protección de próstata
La mayor parte del líquido de la
eyaculación es secretada por la glándula prostática. Si se detiene la
eyaculación, el líquido se queda en la glándula, la que tiende a
hincharse, causando un montón de problemas. La eyaculación regular lava
los fluidos y garantiza el bienestar de la próstata hasta la vejez. Los
problemas también pueden ocurrir cuando de repente cambia la frecuencia
de las eyaculaciones.
12. Induce el sueño
Después de ese gran y hermoso
entrenamiento lo más seguro es que obtengas un buen sueño. Pero ¿adivina
qué? El sexo funciona de la misma manera como el ejercicio. El aumento
del ritmo cardíaco conduce a una mayor relajación post-coital. El sexo
podría ser el siguiente paso para los insomniacos. Así que lo que
realmente sucede es:
- El sexo te relaja, por lo tanto, si ya estás cansado, el acto sexual va a inducir el sueño.
- Cuando los hombres eyaculan se vuelven letárgicos, esto puede hacer que les provoque el sueño.
13. Períodos regulares
Al parecer, el sexo puede mejorar tu
ciclo menstrual. El sexo regula las hormonas, que a su vez regulan el
ciclo menstrual. El sexo reduce el estrés, que es una de las razones por
las que las mujeres pierden sus períodos. El sexo parece ser una opción
mejor que las pastillas.
14. Previene la disfunción eréctil
El cincuenta por ciento de los hombres
mayores de 40 sufren de disfunción eréctil y los jóvenes temen el
momento en que no será capaces de mantener una sana erección. La mejor
medicina contra la impotencia es el sexo. La erección mantiene la sangre
fluyendo por las arterias del pene, por lo que el tejido se mantiene
saludable. Además, los médicos comparan una erección a un reflejo
deportivo: cuanto más se entrena, mayor capacidad tienes de realizar una
erección sana.
15. Vivir más tiempo
Mejor salud del corazón, músculos más
fuertes, aumento de la circulación de oxígeno y la felicidad son algunos
de los factores que dan mayores años a la vida.
Un estudio publicado en el British
Medical Journal revela que los hombres que tienen el sexo a menudo viven
el doble de los que rara vez tenían alguna acción.
16. Semen saludable
Si estás tratando de concebir, aumentas
el volumen del semen al tener relaciones sexuales con regularidad. El
sexo habitual reemplaza viejos espermatozoides desde los testículos. Si
hay una acumulación natural de espermatozoides puede conducir a daños en
el ADN.
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