Claves para mejorar la comunicación con tu hijo adolescente

Ser padres resulta difícil en ocasiones. Hablar y escuchar a nuestros hijos es la clave para contactar con ellos, a veces resulta costoso mantener una vinculación positiva con el adolescente, son muchos los cambios, las presiones y las dudas que surgen en ese periodo. Sí persisten las dificultades más allá de lo esperable, deberíamos considerar la posibilidad de acudir a un psicólogo clínico que pueda mediar en este proceso tan importante. Pero antes de que esto ocurra he aquí algunas claves para mejorar la comunicación con tus hij@ adolescente:

Muéstrate disponible con tus hijos

1. Busca el momento adecuado para hablar, por ejemplo antes de ir a la cama, durante la cena, en el carro.

2. Empieza tú la conversación, muestra interés por lo que ocurre en sus vidas.

3. Busca algo de tiempo a la semana para realizar actividades en común que resulten gratificantes para ellos, pero sin forzar la situación.

4. Aprende sobre las cuestiones que a ellos puedan interesarles, mostrando interés acerca de su música, sus gustos, etc.

5. Inicia la conversación sobre algo que “has estado pensando” no la inicies cuestionando.

Demuestra que les estás escuchando

1. Cuando te hable de algo importante para él, escucha y deja lo que estabas haciendo.

2. Muestra interés en lo que dice sin resultar intrusivo.

3. Escucha su punto de vista aunque te resulte costoso.

4. Déjale que acabe de hablar antes de responder.

5. Puedes empezar repitiendo lo que has escuchado para mostrar interés y confirmar que lo has entendido.

Responde de un modo en que aumente la probabilidad de ser escuchado por ellos

1. Evita reacciones agresivas o despreciativas.

2. Expresa tu opinión sin invalidar la suya. Recuerda que es posible estar en desacuerdo.

3. No argumentes sobre qué es “lo correcto”, dile que se trata de tu opinión aunque no la comparta.

4. Céntrate en sus sentimientos y no solo en lo que tu vivencias durante la conversación.

Recuerda: Pregunta que cuál es su objetivo en la conversación: consejo, simple escucha, ayuda en el manejo de sus sentimientos, ayuda para resolver un problema, etc.

1. Nuestros hijos aprenden imitándonos. Muchas veces, copiarán tu manera de gestionar los sentimientos, de resolver un problema, de manejar los conflictos, etc.

2. Habla con tu hijo, evita aleccionarle, criticarle, reprocharle o descalificarle.

3. Se aprende de la experiencia. En tanto en cuanto las consecuencias de sus decisiones no resulten peligrosas para ellos, procura no intervenir.

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