Siempre hablamos de la importancia de mantenernos hidratadas:
sabemos que debemos ingerir dos litros de agua al día; sin embargo,
nadie nos dice a partir de que hora del día deberíamos empezar a beberla
¿Eres de las que espera tomar el desayuno para
comenzar a beber agua? Déjanos contarte que deberías cambiar este hábito
y empezar a tomar agua en ayunas para aprovechar todos los beneficios
de este bondadoso líquido:
– Protege los órganos internos para su buen funcionamiento.
– Promueve la pérdida de peso.
– Mejora el tracto digestivo.
– Limpia el colon.
– Incrementa el tránsito intestinal.
– Evita el estreñimiento.
– Previene la retención de líquidos.
– Lubrica los músculos y las articulaciones.
– Estimula el funcionamiento de los riñones.
– Mantiene al cerebro en estado de alerta.
– Refuerza el sistema inmunológico.
– Evita la fatiga y el cansancio.
– Controla los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
– Previene la aparición de arrugas.
– Elimina toxinas.
– Quema grasas y calorías.
– Mantiene la elasticidad y el tono de la piel.
– Fortalece las uñas.
– Ayuda al sistema linfático.
Pero, ¿por qué es tan buena el agua en ayunas? Te
explicamos: al ser lo primero que tu cuerpo consuma al día tu organismo
lo absorberá como su fuente de energía para comenzar la jornada. El agua
en ayunas activa todas las reacciones químicas del cuerpo, por lo que
lo pone en funcionamiento.
El agua es libre de calorías, grasas, azúcar…
Imagina que lo primero que tomaras fuera una lata de refresco:
despertarías de golpe a tu organismo y lo pondrías a trabajar con algo
muy pesado. Ahora, comprendes el efecto positivo que tiene ese vaso de
agua mañanero.
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