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Prácticamente es por naturaleza que los seres humanos solemos quejarnos por todo y muchas veces se convierte en un hábito que puede llegar a ser un sello personal. La queja viene de no encontrar solución a los problemas, lo primero que debes hacer para mejorar es dejar de pensar y actuar. Nadie dice que dejar de quejarse es fácil pero hay un reto que debes cumplir.
Thierry Blancpain y Pieter Pelgrims, creadores del proyecto Complaint Restraint han creado un reto e invitado a las personas a dejarse de quejar un mes.
Los participantes de este reto aseguraron que al pasar el tiempo de la prueba eran más felices y positivos.
El proyecto dice que no es malo quejarse, lo negativo es hacerlo por cosas pequeñas. Estos sostienen que pasa si te dejas de quejar:
· Te sientes más contento y optimista
· Estarás menos agotado
· Cambia tu forma de comunicarte y mejoran tus relaciones interpersonales
· Te enfocas en las soluciones
· Disminuye tu ansiedad
· Tu piel se limpia
· Tendrás menos dolores de cabeza y de estómago
Lo interesante es cómo lograrlo. Para ello toma nota:
1.- Lo primero es definir qué es una queja para ti. Cuáles consideras negativas y deseas eliminar.
2.- Aléjate de personas que se quejen todo el tiempo. No te dejes guiar por ellas.
3.- Convierte las quejas negativas en sugerencias positivas. Enfócalas en soluciones.
4.-Acepta lo sucedido y pasa a otra cosa.
El quejarse no soluciona las cosas, trata de darle la vuelta y encontrar una mejor solución. ¡Anímate y acepta el reto de dejar de quejarte un mes!
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