La lubricación es una parte vital del sexo. No solo para evitar roces dolorosos sino también para disfrutar al máximo del sexo.
Aquí unos tips para que mejores tu lubricación.
1.- Toma más agua: Mantener hidratada
siempre es importante, por ello los especialistas recomienda consumir
dos litros diarios de agua, esto no solo ayuda a mantener tu organismo
más limpio sino que te recompensa con con un sexo más largo y
disfrutable, pues la lubricación mejorará.
2.- Reduce el estrés: El estrés diarios y
presiones constantes pueden influir negativamente en tu lubricación,
así lo señala una investigación realizada por la Universidad de Navarra.
Entre menos lubricación, y más estrés más resequedad y molestias
tendrás al momento de hacer el amor.
3.- Pendiente con el jabón y los
suavizantes: El jabón y suavizantes que uses al momento de lavar tu ropa
íntima puede influir también en la lubricación es por ello que se
recomienda que laves tu ropa con jabón o suavizante de bebé, que no sólo
son más suaves sino que también tienden a ser hipoalergénicos y huelen
bien.
4.- Consume grasas saludables: Una
hamburguesa de vez en cuando le guiña el ojo a cualquiera, sin embargo
no es lo más recomendable al momento de consumir grasas. No obstante,
alguna grasa buenas que puedes consumir para mejorar tu lubricación está
en el aceite de oliva, las nueces y el aguacate.
5.- Usa vitamina E: La vitamina E
contribuye con la lubricación. ¿Cómo hacerla funcionar en tu cuerpo?
Pues frotando un poco de vitamina E en tu vagina antes de tener un
encuentro sexual.
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