De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, la anemia es una afección que se caracteriza por causar niveles bajos de glóbulos rojos sanos, cuya función es transportar oxígeno a los tejidos del cuerpo.
Lo que pocos sabemos es que hay distintos tipos de anemia, dependiendo de su causa. La anemia puede ser temporal o prolongada, esto sin omitir que detrás de ella puede haber un padecimiento grave, por ello debe ser atendida a la brevedad.
Los médicos indican tomar un suplemento de hierro y acudir con un nutriólogo para seguir una dieta balanceada.
Sin embargo, nunca hay que descartar las infusiones naturales que además son muy saludables.
Las infusiones te ayudarán a sentir mayor energía y, lo mejor de todo es que los síntomas de anemia que tanto te fastidian van a ir desapareciendo.
Por ello, si tienes anemia te recomendamos tomar las siguientes infusiones.
Toma nota de las recetas y ¡recarga pila a sorbos!
Infusión de canela
Necesitas:
– 2 ramitas de canela
– 1 taza de agua
Preparación:
Pon a hervir el agua, agrega las 2 ramitas de canela, deja hervir un par de minutos más y retira del fuego.
Infusión de jengibre
Necesitas:
– 1 trozo de jengibre
– 1 taza de agua
Preparación
Lava el trozo de jengibre, pélalo y córtalo en rodajas. Pon a hervir el agua y ya que esté a punto de ebullición, agrega el jengibre. Deja que hierva un par de minutos más y retira del fuego. Puedes agregar un poco de miel y limón a la infusión.
Infusión de diente de león
Necesitas:
– 1 cucharada de diente de león seco
– 1 taza de agua
Preparación:
Pon a hervir el agua y agrega la cucharada de diente de león, deja un par de minutos en el fuego y retira.
