El sexo puede hacer que las personas sean más felices, de acuerdo a estudios científicos; aunque la sociedad espera que no hablemos de la ‘palabra S’.
Y ahora, el sexo también sería la respuesta a una buena noche de sueño. Si no duerme lo suficiente y está buscando maneras de hacer que eso suceda, aparentemente, el sexo puede ayudar; según New York Post.
Básicamente, hacer el amor, puede hacer lo que las pastillas para dormir no pueden, quiero decir que sí pueden. Pero nuevos estudios sugieren que el sexo podría ser una mejor manera.
Una encuesta que se presentó en la reunión anual «Sleep 2023» en Indianápolis, EEUU, sugiere que los participantes durmieron mejor después de un orgasmo. Esta encuesta presentó que tres de cada cuatro adultos dormían mejor después del sexo, e incluso admitieron que funcionaba mejor que los medicamentos para dormir. También se mencionó que los niveles de estrógeno en las mujeres aumentan, llevándolas a tener un mejor sueño REM.
En la encuesta Sleep 2023, el 75 % de los participantes informó dormir mejor después del sexo/orgasmo, y el 64 % sintió que una pastilla para dormir tenía un efecto similar o peor en su sueño.
El director de salud del sueño de Sleepopolis, afirmó que esto se debe a que el sexo reduce el estrés y también ayuda a que las personas se duerman más rápido. Este estudio requirió que 53 participantes adultos, el 89% de ellos entre 23 y 49 años, respondieran una encuesta en línea.
“El sexo a menudo puede mejorar la calidad del sueño, reducir el estrés y ayudarlo a conciliar el sueño más rápido por la noche, siempre que no interfiera con su sueño y obtenga las 7-9 horas recomendadas de sueño por noche para adultos”.
Otro estudio del Sleep 2023 reveló que además de dormir lo suficiente cada noche, los adultos deben mantener un horario de sueño constante con una hora regular para acostarse y despertarse.
La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño y la Sociedad de Investigación del Sueño recomiendan que los adultos duerman 7 o más horas por noche regularmente para promover una salud óptima, según la página oficial del Sleep 2023.
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