Los refrescos son los principales causantes de las picaduras de los dientes,
afectando a gente de todas las edades. Tanto los ácidos como los
azúcares ácidos provenientes de estas bebidas debilitan el esmalte
dental, contribuyendo a la formación de la caries.
En casos extremos, el esmalte debilitado combinado con un cepillado inapropiado, con rechinar los dientes o con otras condiciones, pueden llevar a la pérdida de uno o más dientes.
Las bebidas libres de azúcar, que son solo el 14% del consumo total
de refrescos, son menos dañinas. Sin embargo, son ácidas y
potencialmente pueden causar problemas.
¿Cuántos estudiantes toman refrescos? Se estima un
rango entre uno de cada dos hasta más de cuatro en cada cinco
estudiantes que consumen al menos un refresco al día. Al menos uno de
cinco niños consumen mínimo de 4 bebidas al día.
Algunos adolescentes toman hasta 12 refrescos por día.
Algunos adolescentes toman hasta 12 refrescos por día.
Los niños y adolescentes no son los únicos en riesgo. El consumo a
largo plazo de refrescos tiene un efecto acumulado en el esmalte de los
dientes. En la medida que la gente vive por más tiempo, hay más
probabilidad de tener problemas.
¿Qué hacer?
Los niños, adolescentes y adultos pueden beneficiarse reduciendo el número de refrescos que consumen, y también con tratamientos terapéuticos bucales. Aquí algunos pasos que puede seguir:
Sustituya los refrescos por bebidas diferentes: Tenga en el refrigerador bebidas que contengan menos azúcar y ácidos como el agua, leche y jugo 100% de fruta. Tómelos usted mismo y motive a sus hijos a hacer lo mismo.
Enjuáguese con agua: Después de consumir refrescos, enjuague su boca con agua para remover los restos de las bebidas que pueden prolongar la exposición del esmalte a los ácidos.
Use Pasta de Dientes con fluoruro y enjuague bucal: El fluoruro reduce la caries y fortalece el esmalte de los dientes, por esto se recomienda cepillarse con una pasta de dientes que contenga fluoruro como Colgate® Total®. Usar enjugue bucal con fluoruro también puede ayudar. Su dentista puede recomendarle un enjuague o bien recetarle uno más fuerte, dependiendo de las condiciones. Su dentista también puede recetarle una pasta de dientes con alto contenido de fluoruro.
Obtenga un tratamiento profesional de fluoruro: Su dentista puede aplicarle fluoruro en forma de espuma, gel ó enjuague.
Los refrescos son agresivos para los dientes. Si reduce la cantidad que toma, practica buenos hábitos de higiene oral y busca ayuda de su dentista, puede contrarestar los efectos y disfrutar de una mejor salud bucal.
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