(Caracas, 27 de mayo).- Los efectos de la adicción al trabajo no deben ser subestimados. Los ‘trabajólicos’ pueden padecer de problemas de salud como insomnio, estrés, ansiedad o depresión.
¿Cuáles son los síntomas de un ‘workaholic’?
-Mientes a tu familia y amigos por pasar más tiempo trabajando.
-Te acusan de que solo hablas del trabajo en tu tiempo libre.
-Siempre estás pendiente del teléfono por si recibes alguna notificación del trabajo.
-Te cuesta dormir pensando en problemas laborales.
-Nunca estás satisfecho con las tareas realizadas.
-Cuando te marchas de vacaciones te sientes estresado al estar lejos de la oficina.
-Te acusan de que solo hablas del trabajo en tu tiempo libre.
-Siempre estás pendiente del teléfono por si recibes alguna notificación del trabajo.
-Te cuesta dormir pensando en problemas laborales.
-Nunca estás satisfecho con las tareas realizadas.
-Cuando te marchas de vacaciones te sientes estresado al estar lejos de la oficina.
¿Te sientes identificado con varias de las anteriores conductas? Intenta poner en práctica las siguientes
-Al comenzar el día establece un horario, con descansos obligatorios, y cuando termine tu jornada, márchate de la oficina.
-Cuando tengas días libres, olvídate de los dispositivos electrónicos que te recuerden al trabajo.
-Busca hacer cosas que te gusten a la salida del trabajo.
-Establece citas con tu familia y amigos, así te obligarás a no saltártelas.
-Date una recompensa cuando hayas terminado con éxito una tarea.
-Cuando tengas días libres, olvídate de los dispositivos electrónicos que te recuerden al trabajo.
-Busca hacer cosas que te gusten a la salida del trabajo.
-Establece citas con tu familia y amigos, así te obligarás a no saltártelas.
-Date una recompensa cuando hayas terminado con éxito una tarea.
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