Un estudio llevado a cabo por científicos de la Universidad de Chicago arrojó que el sueño prolongado durante el fin de semana puede ayudar a reducir el riesgo de sufrir de diabetes.
Aunque con el ritmo de vida que llevamos actualmente es usual que
recuperemos el fin de semana, las horas de sueño que no logramos
conciliar durante la semana, el estudio ha reconocido que estas
horas extras del fin de semana tienen importantes implicaciones para
cualquier persona que pueda estar al borde de la diabetes.
Para llevar a cabo el estudio, los expertos alteraron los horarios de sueño de 19 hombres sanos,
primero durmieron 8,5 horas durante 4 noches. Luego solo pudieron
dormir 4,5 horas durante 4 noches y para las siguientes dos noches, los
hombres pudieron dormir todo lo que desearon.
Lo que arrojó una media de 9,7 horas por noche, durante las cuales el
control de la insulina fue el factor común de tosas las sesiones del
experimento. Los resultados revelaron que luego de las primeras
cuatro noches donde pudieron dormir menos, la sensibilidad a la insulina
se redujo un 23% y el riesgo de diabetes aumentó un 16%.
Mientras que durante las otras dos noches, los parámetros volvieron a
la normalidad. Lo que demuestra que los jóvenes, que no pueden dormir
bien en la semana por la jornada laboral pueden reducir el riesgo de diabetes si logran dormir mayor cantidad de horas durante el fin de semana, explicó Esdras Tasali, líder del estudio.
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