Recetas de 4 jugos para fortalecer el sistema inmune y subir defensas

 

¿Tus defensas están bajas y no te quieres enfermar? Es momento de tomar cartas en el asunto y prepara estos jugos cargados de frutas y vitaminas para elevar las defensas.

Toma nota y prepara jugos para fortalecer el sistema inmune.

Jugo de naranja con zanahoria 

Ingredientes (para dos personas)

6 Naranjas (el jugo) 

6 Zanahorias

Procedimiento

Elabora jugo de zanahoria con ayuda del extractor de jugos.

Mezcla con el jugo de naranja.

Sirve en un vaso y toma de inmediato.

Jugo de zanahoria, naranja y perejil 

Ingredientes (para una persona)

1 Zanahoria

1 Naranja

Jugo 2 ramas Perejil

Procedimiento

Elimina las puntas de las zanahorias y trocea las ramas de perejil.

Obtén el jugo de las zanahorias, con ayuda de un extractor.

Coloca en la licuadora todos los ingredientes.

Licúa durante 90 segundos y cuela.

Jugos cítricos

Ingredientes (para 4 personas)

8 Zanahorias

Jugo 8 Mandarinas

Jugo 4 Toronjas 

Jugo 4 Limones

Jugo 60 grs Cúrcuma fresca

Procedimiento

Mezcla todos los jugos y sirve.

Decora con supremas de toronja.

Jugo de Manzana 

Ingredientes (para 4 personas)

4 Manzanas 

2 Guayabas, sin semillas en cuartos 30 gr de Jengibre pelado 

2 tazas de hoja de espinaca 

1/2 taza de Jugo de limón

1 lt de Agua

Procedimiento

Corta las manzanas en mitades y retira las semillas.

Pica en cuartos.

Coloca todos los ingredientes en una licuadora o procesador.

Licúa por varios minutos. 

Sirve y decora con rebanadas delgadas de manzana verde.

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