Muchos son los hombres que han experimentado alguna vez la sensación de no controlar el reflejo eyaculatorio y llegar al clímax antes de lo deseado. Este trastorno denominado como eyaculación precoz
es una de las disfunciones más comunes entre el género masculino, sin
distinción de edad. Evitarlo puede ser sencillo si se es constante y
conoce las técnicas adecuadas para ello, así como los diferentes agentes
que influyen en su producción. Sigue leyendo este artículo de unComo y
descubre cómo evitar la eyaculación precoz.
Instrucciones
1. Lo primero que se debe hacer es identificar la
causa de la eyaculación precoz. Para ello, resulta imprescindible
comprender por qué se produce. Consulta nuestro artículo sobre por
qué se produce la eyaculación precoz y encuentra el origen de tu trastorno,
así será mucho más fácil evitarlo.
2. Uno de los motivos más comunes por los cuales los
hombres tienen dificultades para controlar el reflejo eyaculatorio es una
inadecuada masturbación. Aunque parezca una tarea fácil, no todos la realizan
de manera correcta, desencadenando en eyaculación precoz durante el acto
sexual. Así pues, una forma de evitar que esto suceda es masturbarse de
forma adecuada. Si normalmente lo haces rápidamente, para saciar tu
excitación lo antes posible, tu cuerpo se acostumbra a producir orgasmos
rápidos, hecho que se verá reflejado en el momento de mantener relaciones
sexuales.
3. Si es tu caso, lo que debes hacer para evitar la
eyaculación precoz es tomarte tu tiempo e intentar controlar la masturbación de
manera que el orgasmo se produzca más tarde. La mejor forma de hacerlo es
apretar con los dedos pulgar e índice la parte que se encuentra justo debajo
del glande cuando sientas la necesidad de eyacular, una vez haya disminuido
continúa con la masturbación. No te olvides de disfrutar
del momento y relajarte.
4. Tu estado de ánimo importa. Si durante el encuentro
sexual hay algo que te preocupa, sufres un cuadro
de estrés o ansiedad por el motivo que sea o te sientes enfadado, con mucha
probabilidad la relación no será la deseada y acabará con eyaculación precoz.
Para evitar que ocurra deberás dedicar unos minutos al día a realizar
técnicas de relajación que te permitan desconectar de todo aquello que
te preocupa durante tus relaciones sexuales y centrarte únicamente en el placer
propio el de la pareja. No te pierdas nuestro artículo sobre cómo
aprender a relajarse.
5. Además de controlar la masturbación y realizar
técnicas de relajación, existen otros ejercicios
para evitar la eyaculación precoz muy eficaces. Entre ellos,
destaca la técnica de Kegel, la cual consiste en detener el flujo de orina por
unos segundos y expulsarlo en pequeñas cantidades una vez relajado. Para más
detalles, no dudes en leer nuestro artículo dedicado a los ejercicios
de Kegel.
6. En caso de tener pareja, tratar los trastornos
sexuales es cosa de dos. Así pues, si la eyaculación precoz que has
experimentado no ha sido de forma esporádica, sino que se trata de un problema
frecuente, durante los primeros meses realizando los ejercicios para evitarla y
técnicas de masturbación es aconsejable que te fijes, también, en las posturas
sexuales que practicas. Decántate por posiciones como la cuchara o
la medusa, la cuales se caracterizan por no permitir que el pene penetre por
completo y el orgasmo llegue más tarde, evitando así la eyaculación precoz.
7. La alimentación y el ejercicio físico
también son buenos aliados a la hora de evitar la eyaculación precoz. Es
aconsejable que sigas una dieta equilibrada y realices deporte de forma
constante. Una de las dietas más beneficiosas para el control de la eyaculación
es la
mediterránea, por su elevada presencia de frutas y verduras. Estos
alimentos, sobre todo las frutas, son ricos en carbohidratos, los cuales ayudan
a evitar la eyaculación precoz. Eso sí, no es recomendable tomarlos en exceso,
pues podría generar consecuencias negativas.
8. Asimismo, realizar un proceso de limpieza y
desintoxicación del organismo es muy importante para evitar la acumulación de
toxinas, las cuales también afectan al control del reflejo eyaculatorio. En
este sentido, los jugos
antioxidantes son muy efectivos.
9. En los casos en los que la eyaculación precoz
es una disfunción esporádica, evitarla es sencillo, basta con identificar la
causa que ocasionó el trastorno puntual y eliminarla. El problema sucede cuando
se trata de algo frecuente. Debes saber que no existe un tiempo determinado
para aprender a controlar la eyaculación, por lo que puede que tardes un poco
en hacerlo y empezar a notar los resultados. Eso sí, si tras aplicar las
técnicas anteriores durante un cierto periodo de tiempo sigues sufriendo
eyaculación precoz, lo más recomendable es acudir a un profesional, quizás el
origen del trastorno sea más grave de lo que crees y debas seguir un
tratamiento específico.
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Por los poderes de san cipriano y de las 3 almas que vigilan san cipriano lecm vendra ahora detras de mi pdpl, va a venir arrastrandose y enamorado lleno de amor,de deseo para volver y pedirme perdon por mentir y para pedirme en noviazgo y mas tarde en boda lo mas rapido posible. San cipriano tendre ese poder que el olvide y deje de una vez cualquier mujer que pueda estar en su cabeza y vuelva a asumirme y declararse para que todos vean. San cipriano aleje de lecm cualquier mujer, que el me busque en todo momento hoy y ahora,deseando estar a mi lado,que el tenga la certeza que soy la mujer perfecta para el, que lecm no pueda vivir sin mi y que lecm, siempre tenga mi imagen en su pensamiento en todos los momentos. Ahora donde este con quien este,el me buscara porque el pensamiento de el esta en mi. Y al acostarse que sueñe conmigo y al despertar que piense en mi y me desee,al comer piense en mi, al pisar que piense en mi,en todos los momentos de su vida piense en mi. Que quiera verme,sentir mi olor,tocarme con amor,que jmms quiera abrazarme,besarme,cuidarme,protegerme,amarme las 24 horas de todos sus dias haciendo asi, que el me ame mas y que sienta placer solo por oir mi voz. San cipriano haga a lecm sentir por mi, pdpl, un deseo fuera del normal, como nunca sintio por otra persona y nuca sentira. Que haya placer solo conmigo,que haya deseo solamente por mi y que su cuerpo solo a mi pertenezca, que solo tenga paz si esta bien conmigo. Te agradezco a ti san cipriano por estar trabajando a mi favor y voy a divulgar tu nombre en pago de amansar a lecm, y traerlo enamorado,cariñoso,devotado,dedicado,fiel y lleno de deseo a mis brazos. Rezar 3 dias y divulgar en 3 sitios diferentes... Ya veras los resultados... Ten fe!
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