El ministerio para la Salud dio a conocer un conjunto de recomendaciones y/o previsiones para hacer frente a las altas temperaturas que azotan al país, como consecuencia del fenómeno Súper Niño.
A través de sus redes sociales, la institución advirtió también sobre los riesgos del calor extremo, especialmente en niños, adultos mayores y mascotas, por lo cual instó a la población a tomar las medidas preventivas correspondientes.
Asimismo, el ente precisó que estos grupos que requieren atención especial están conformados por:
- Bebés y niños: Se deshidratan más rápido y regulan mal el calor.
- Adultos mayores: Tienen poca sensación de sed y regulación térmica ineficiente.
- Personas con enfermedades crónicas: Cardíacos, renales, respiratorios y diabéticos, son más vulnerables al calor extremo.
- Trabajadores y deportistas: Aquellos que cumplen largas jornadas expuestos al sol.
- Mascotas: Mantenerlos hidratados y en sombra permanente.
Síntomas de alerta
- Agotamiento por calor.
- Sudoración excesiva.
- Piel pálida y fría.
- Mareos, dolor de cabeza o náuseas.
- Calambres musculares y debilidad.
¿Cómo identificar si estás atravesando un golpe de calor?
- Temperatura corporal muy elevada.
- Piel caliente, roja y seca.
- Pulso rápido y fuerte.
- Confusión, desorientación, pérdida del conocimiento o convulsiones.
Recomendaciones para combatir las altas temperaturas
- Hidratación: Tomar abundante agua sin necesidad de sentir sed, evitando el alcohol, azúcar y cafeína.
- Protección: Usar bloqueador solar FPS 30+, sombrero, sombrillas, ropa clara y holgada.
- Evitar el sol: No hacer actividades al aire libre entre las 11:00 a.m. y las 4:00 p.m.
- Buscar ambientes frescos: Frecuentar lugares ventilados o con aire acondicionado.
- Cuidado en los vehículos: No dejar a ninguna personas ni mascota dentro de un vehículo estacionado.
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