Los celulares se han convertido en una parte imprescindible de la
vida de muchas personas, porque los utilizan absolutamente para todo.
Gracias a sus opciones y sobre todo, a la posibilidad de conexión a
Internet, estos celulares se han convertido en la ventana de bolsillo al
mundo entero.
En el banco, en la parada del autobús, en el descanso del trabajo…
Siempre que hay un pequeño hueco libre aprovechamos para revisar
nuestros correos, para mandarle mensajes a nuestros amigos o buscar el
último vídeo gracioso que está triunfando en la red. Y también lo
hacemos justo antes de ir a dormir, lo que puede perjudicarnos más de lo
que pensamos.
El mirar una pantalla tan luminosa, normalmente con el resto de la
habitación a oscuras y desde tan cerca puede provocar indeseables
efectos secundarios en nuestro sueño. De hecho, una de las principales
consecuencias es el insomnio, la imposibilidad de coger el sueño pronto,
la mala calidad del sueño, la dificultad para recordar las cosas que
nos han sucedido ese día.
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